JR说|有一天控制不住自己,吃多了怎么办?

08-16 18:08 首页 虎扑健身

饮食控制 总是最最痛苦的一环

有时候不知不觉

就控制不住自己

吃了一个蛋糕

吃了几口薯片

吃了几块炸鸡

面对这种吃多了卡路里超标的情况

你会选择怎么做?

加大训练量?还是下一餐少吃一些?

今天和昨天老妹儿我都吃多了...

快来安慰我吧



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